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坚持喝好水,你的免疫力增强
时间:2020-3-20 9:55:06


坚持喝好水30天,你会看到不一样的自己!


当你在30天里


不改变饮食和锻炼的前提下


每天喝足矿泉水身体将会发生以下变化




1.大脑更灵活


 


根据《人类神经科学杂志》报道


当你连续30天喝足矿泉水,你的大脑会反应更快


由于大脑需要大量的氧气来有效地工作


而水是其中的一个重要来源


它帮助你思考并帮助你集中注意力


它还能让你敏锐、聪明、反应快速


每天喝810杯水


能让你的认知能力提高30%




2.延缓衰老


 


每天喝矿泉水有助于延缓衰老


保持皮肤有充足的水分


水可以滋润你的皮肤


让皮肤保持健康、柔软、丰满


保持肌肉张力让皮肤没有皱纹





3.
免疫力增强


水是世界上最好的良药


水是更新人体各器官功能的催化剂


喝足够的水可以支撑你的肝脏及肾脏功能


这些器官可以帮助清除


血液中的有毒物质、废物等


因此你的免疫能力将得到加强




4.拥有健康的心脏


 


水有助于心脏健康


它通过降低血压来减少心脏病发作的威胁


据说睡前一小时喝一杯水


可以防止心脏病发作或中风


它使心脏更容易将新鲜含氧的血液送到器官


《美国流行病学杂志》发表了一项为期六年的研究


发现每天喝五杯水的人死于心脏病的可能性


比每天喝两杯以上的人41%




5.骨骼更强健


 

水可以帮助重建软骨关节减震器


能平滑移动,减少关节损伤所引发的紧张


充足的水可以改善关节的灵活性




 




6.变瘦


 


当你喝足30天水


你的身体会从各个器官中


去除易受攻击的有害毒素和废物


这能让你的身体更干净


有助于调节腹部脂肪


 刚开始每天喝足水也许你的体重会增加


不过水作为食欲抑制剂


很快就会让你摄入更少的热量


如果你能保持每天喝足水


它会清洁你的身体


给你一个新的身体系统


哪怕吃的少也不会感到饥饿




7.新陈代谢增强


 


每天坚持喝足水不论你的饮食如何


都能促进人体新陈代谢


有研究显示,


早晨一口气喝下500ml的温水


能快速提高约24%的新陈代谢速度


 


要想变瘦、变美、变帅、变年轻


小伙伴们就从每天喝水做起吧


坚持每天喝足矿泉水


你就会慢慢看到身体的变化


摘自《四川好水》


阅读 511


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